36歲市民李先生為挑戰(zhàn)極限，在健身房硬拉260斤的杠鈴，結果腰部“咔嚓”一聲響，之后他不僅腰疼難忍，左下肢還出現(xiàn)放射性疼痛、麻木，在醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)是因為“擼鐵”太猛導致急性腰椎間盤脫出。

家住武漢漢口的李先生今年36歲，平時比較愛好運動，以前也是健身房的?？汀Ｈツ暌荒?，李先生長胖了不少，身高1.8米左右，體重卻有190斤。今年以來，他又開始每天到健身房打卡，想通過苦練一番減肥增肌。堅持“擼鐵”一段時間后，他的體重減到了170斤，整個人看上去特別壯實。上周，李先生像往常一樣來到健身房做力量訓練，一開始成功拉起了200斤的杠鈴，發(fā)現(xiàn)完成起來也比較輕松。他想挑戰(zhàn)一下自己的極限在哪里，于是決定挑戰(zhàn)一下硬拉260斤杠鈴。結果自己一用力，突然聽到腰部“咔嚓”一聲，頓時腰部一陣劇痛。李先生休息了一會就直接回家了，本以為休息下就好了，沒想到越來越嚴重，不僅腰疼難忍，左下肢也出現(xiàn)了疼痛、麻木癥狀，不敢走路，第二天他在家人的陪同下來到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)骨外科就診。

經(jīng)過核磁共振檢查，他被確診為急性腰椎間盤脫出伴坐骨神經(jīng)痛，為腰椎間盤突出的最重類型，脫出到椎管的髓核壓迫到脊神經(jīng)根，造成腿部異常麻木疼痛，出現(xiàn)了行走功能障礙，需要手術治療。完善相關檢查和準備工作后，骨外科副主任醫(yī)師江紅輝為他實施了微創(chuàng)單側雙通道內鏡下腰椎間盤脫出髓核摘除術，摘除了壓迫神經(jīng)的脫出髓核組織。該手術方式創(chuàng)傷小、恢復快，術后第三天李先生下床活動自覺腰腿痛癥狀得以明顯緩解。

該院骨外科主任張衛(wèi)國介紹，急性腰椎間盤突出或脫出多因急性外傷引起，競技運動現(xiàn)場或者強勞動過程中較為多見。這名患者本身沒有腰椎疾病，出現(xiàn)急性腰椎間盤脫出與超負荷負重鍛煉損傷腰椎有關。硬拉杠鈴時，腰椎承擔上半身和杠鈴雙重重量，如果鍛煉方法不正確、沒有充分熱身或者超負荷鍛煉，有可能會拉傷腰背肌肉，甚至可能會損傷腰椎，引起脊柱骨折或者導致急性腰椎間盤突出。

專家提醒健身愛好者，鍛煉時一定要根據(jù)個人身體條件循序漸進地進行，特別是在做力量訓練時，應先輕重量，再慢慢往上加，不能急于求成。不要盲目挑戰(zhàn)極限，運動中要保持正確姿勢，不要運動過量，特別是長期不運動的人，不要鍛煉之初就進行高強度的運動。如果運動后出現(xiàn)疼痛不適應引起重視，無論是肌肉損傷還是關節(jié)損害，都應及時就醫(yī)治療，不要盲目拖延。

關鍵詞： 中年男子 杠鈴 運動健身 腰椎間盤脫出