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喝綠茶有什么好處和壞處（喝綠茶有哪些好處和壞處）

2023-08-26 05:31:54來源： 互聯(lián)網(wǎng)

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解答：

1、喝綠茶的好處：(1)抗衰老。綠茶中含有強抗氧化的茶多酚，所以多喝綠茶可以延緩衰老。而且綠茶中的成分可以消除皮膚表面的油膩，有抗皮膚衰老和收縮毛孔的作用。(2)治病。茶多酚對心血管疾病有很好的抑制作用，還有預防和抗病作用。經(jīng)常喝綠茶可以阻斷體內(nèi)致病物質(zhì)的合成，綠茶還有提高機體免疫力的作用。(3)提神醒腦。茶葉中的咖啡因能刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神、醒腦、提神的作用。綠茶對緩解偏頭痛也很有效。(4)利尿。有助于緩解利尿作用。茶葉中的咖啡因可以刺激腎臟，刺激尿液排出體外，提高腎臟的過濾速度，減少有害物質(zhì)在腎臟的停留時間。(5)緩解疲勞。綠茶中含有強大的抗氧化劑和維生素C，不僅能消除體內(nèi)自由基，還能釋放激素抵抗壓力。綠茶中少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，激發(fā)思維，幫助身體盡快擺脫疲勞。(6)護牙明目。綠茶含氟量高，茶是堿性飲料，能抑制人體內(nèi)鈣的減少，從而有助于防止蛀牙，保護牙齒，增強牙齒健康。茶葉中的維生素C等成分可以降低眼晶體的混濁度，平時喝茶可以對減少眼疾、保護視力起到積極的作用。

2、喝綠茶可能的壞處：(1)農(nóng)藥殘留。茶葉在種植和加工過程中受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面殘留一定量的農(nóng)藥，所以你不能喝泡得到處都是的茶。(2)空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，車內(nèi)許多不良成分進入血液，引起頭暈、觸診、四肢無力。(3)鮮綠茶保質(zhì)期短，富含未氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì)。對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易引起胃病。因此，存放不到一個月的鮮綠茶不宜飲用。(4)腸胃不適、神經(jīng)衰弱、失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期婦女不宜喝茶。茶葉對牛奶有收斂作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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