晚上睡不著、半夜容易醒，年輕人們正陷入失眠焦慮。為了拯救失眠，他們開(kāi)始嘗試褪黑素、香薰蠟燭、睡眠噴霧、智能助眠儀等各種助眠產(chǎn)品，睡眠經(jīng)濟(jì)由此興起。

從保健品助眠到黑科技助眠，越來(lái)越多的企業(yè)跑步入局，布局睡眠領(lǐng)域。據(jù)央視財(cái)經(jīng)報(bào)道，2020年我國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模超過(guò)4000億元，2030年有望突破萬(wàn)億元。

年輕人陷入失眠焦慮

晚上10點(diǎn)，洗完澡躺在床上，一天的休閑時(shí)光才剛開(kāi)始：打開(kāi)手機(jī)看直播打游戲、刷短視頻看小說(shuō)，一不留神就到了半夜。明知該睡覺(jué)了卻又不想妥協(xié)，是這屆年輕人夜晚的常態(tài)。

艾可是一家MCN機(jī)構(gòu)的運(yùn)營(yíng)，晚上10點(diǎn)是她的下班時(shí)間，通勤路上花費(fèi)半小時(shí)，到家洗漱護(hù)膚再花費(fèi)一小時(shí)，躺到床上時(shí)已接近零點(diǎn)。“這時(shí)我會(huì)拿起手機(jī)刷刷微博、看看劇，越玩越興奮，玩著玩著就到半夜兩三點(diǎn)了。”艾可說(shuō)，當(dāng)她意識(shí)到自己該睡覺(jué)時(shí)，卻怎么也睡不著。

“越到夜晚越是放不下手機(jī)，有時(shí)也不是不困，就是舍不得睡。一旦過(guò)了某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就想睡也睡不著了，久而久之就成了失眠一族。”艾可說(shuō)，她開(kāi)始嘗試點(diǎn)香薰蠟燭助眠，“有一點(diǎn)效果，可以幫助舒緩情緒，但前提是先放下手機(jī)。”

和艾可一樣的失眠者不在少數(shù)，有的是“報(bào)復(fù)性熬夜”導(dǎo)致的睡眠生物鐘紊亂，有的則是因外界壓力或身體情緒等導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺等。在微博、豆瓣等平臺(tái)#失眠#相關(guān)話題下，不少網(wǎng)友進(jìn)行討論，尋求快速入睡的方法，或講述自己的失眠故事。

“你以為我早起了，其實(shí)我還沒(méi)有睡。”凌晨5點(diǎn)，從事金融行業(yè)的武漢市民吳磊，在社交平臺(tái)上更新了狀態(tài)。他告訴極目新聞?dòng)浾撸约簤?mèng)多覺(jué)淺，經(jīng)常在半夜被一點(diǎn)“風(fēng)吹草動(dòng)”吵醒，之后便再難入睡。為了讓自己睡得好一點(diǎn)，他花了不少錢(qián)買(mǎi)助眠床墊枕頭、褪黑素、耳塞眼罩，還去醫(yī)院就診開(kāi)藥調(diào)理身體，改善睡眠質(zhì)量。

中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書(shū)》顯示，近四分之三的受訪者曾有過(guò)睡眠困擾。經(jīng)常有睡眠困擾的受訪者比例達(dá)12%;偶爾有睡眠困擾的受訪者達(dá)59.5%;從未受睡眠困擾的比例僅有26.3%。中國(guó)社科院社會(huì)研究學(xué)所等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示，2021年中國(guó)民眾睡眠指數(shù)為64.78分(百分制)，略高于及格水平，僅有7.97%的居民每天睡眠時(shí)長(zhǎng)超過(guò)8個(gè)小時(shí)。

帶動(dòng)睡眠經(jīng)濟(jì)發(fā)展

借助外力入眠的失眠者們，正帶動(dòng)睡眠經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各種助眠產(chǎn)品琳瑯滿目。

極目新聞?dòng)浾咴陔娚唐脚_(tái)上搜索“睡眠”關(guān)鍵詞，出現(xiàn)了智能睡眠儀、睡眠噴霧、舒睡枕頭、助眠眼罩、助眠耳塞、助眠香薰等產(chǎn)品，售價(jià)下至幾元，上至萬(wàn)元。

5月4日，在武漢徐東一家商場(chǎng)內(nèi)，消費(fèi)者尹女士正在挑選香薰機(jī)。“我平時(shí)睡眠質(zhì)量不太好，想買(mǎi)臺(tái)香薰機(jī)搭配一個(gè)舒睡精油，試試看有沒(méi)有用。”她說(shuō)，自己之前也嘗試買(mǎi)過(guò)褪黑素等保健品，但長(zhǎng)時(shí)間吃下來(lái)身體好像免疫了，只能換種方式。

該店店員介紹，香薰機(jī)里添加的精油能夠舒緩情緒，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的需求挑選不同功效的精油，“也有能夠起到助眠作用的精油，類(lèi)似于網(wǎng)上賣(mài)的睡眠噴霧，但也只是通過(guò)舒緩情緒對(duì)提升睡眠質(zhì)量起到輔助作用。”

一家商場(chǎng)內(nèi)的香薰機(jī)及精油

艾灸、SPA等也成為助眠熱門(mén)方式，極目新聞?dòng)浾咦⒁獾?，武漢有眾多養(yǎng)生體驗(yàn)館有“安神助眠”套餐，單次體驗(yàn)價(jià)88元到數(shù)百元不等，25歲的小劉便是其中的體驗(yàn)者之一。“有段時(shí)間下班后會(huì)去做養(yǎng)生SPA，可以起到舒壓助眠的效果，但花費(fèi)有點(diǎn)高，并且無(wú)法解決根本問(wèn)題。”小劉說(shuō)，她還嘗試過(guò)免費(fèi)助眠的方法，比如睡前戴著耳機(jī)聽(tīng)電臺(tái)舒緩音樂(lè)或聽(tīng)博主的聲控助眠視頻，達(dá)到舒緩情緒的效果。

為了睡得好點(diǎn)，還有消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)助眠儀、助眠枕等聲稱有黑科技的“睡眠神器”，售價(jià)數(shù)百元至數(shù)千元不等。電商平臺(tái)上，一款售價(jià)428元的手握智能睡眠儀，月銷(xiāo)量超過(guò)1000單?？头榻B，該睡眠儀通過(guò)釋放微電流按摩手部穴位，手部又有神經(jīng)與大腦緊密相連，從而使大腦得到放松，從而幫助失眠者更快地進(jìn)入到睡眠，“可以自己調(diào)節(jié)按摩的強(qiáng)度，但效果因人而異，不能保證對(duì)所有人都有效。”

一款售價(jià)3999元的睡眠儀，則聲稱是通過(guò)物理共振原理引導(dǎo)失眠者的睡眠頻率回歸正常，對(duì)入睡難、睡不深、睡眠短、睡不醒等人群都有用。另一款數(shù)千元的添眠枕月銷(xiāo)量超過(guò)200單，客服稱沒(méi)有助眠效果，但可以防止或減少打鼾從而提升睡眠質(zhì)量。

不過(guò)這些“睡眠神器”是否有用，使用者們褒貶不一，有人認(rèn)為確實(shí)起到了作用，有人則覺(jué)得是“智商稅”。

眾多企業(yè)入局睡眠領(lǐng)域

越來(lái)越多的企業(yè)瞄準(zhǔn)年輕人的睡眠焦慮，跑步入場(chǎng)布局睡眠領(lǐng)域。

極目新聞?dòng)浾咴谔煅鄄樗阉?ldquo;睡眠”關(guān)鍵詞顯示，湖北目前有159家相關(guān)企業(yè)，有的提供睡眠相關(guān)產(chǎn)品，有的則從事助眠產(chǎn)品研究、服務(wù)。

天眼查數(shù)據(jù)顯示，近5年，我國(guó)睡眠相關(guān)企業(yè)注冊(cè)數(shù)量明顯上漲。目前，我國(guó)現(xiàn)有超2400家企業(yè)名稱或經(jīng)營(yíng)范圍含“睡眠、助眠、哄睡、褪黑素”，且狀態(tài)為在業(yè)、存續(xù)、遷入、遷出的相關(guān)企業(yè)。從行業(yè)分布上看，64%的睡眠相關(guān)企業(yè)分布在批發(fā)和零售業(yè)。此外還有15%的睡眠相關(guān)企業(yè)分布在科學(xué)研究和技術(shù)服務(wù)業(yè)。

據(jù)央視財(cái)經(jīng)報(bào)道，2020年我國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模超過(guò)4000億元，2030年有望突破萬(wàn)億元。

“睡眠經(jīng)濟(jì)有著巨大的發(fā)展空間，但市面上各類(lèi)助眠產(chǎn)品和服務(wù)層出不窮，是否有效難以衡量，亟需制定相關(guān)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)規(guī)范。”業(yè)內(nèi)人士建議，有的助眠產(chǎn)品只是有用也只是起到輔助作用，消費(fèi)者應(yīng)理性消費(fèi)。想要擁有良好的睡眠，首先要弄清楚失眠的原因，對(duì)癥下藥，“如果失眠很?chē)?yán)重需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，如果是被電子產(chǎn)品所控，最好的方式還是自覺(jué)放下手機(jī)。”

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