現在暑假回到家之后比較空閑，平時白天上一下班到晚上吃完晚飯之后，幾乎就是空余的時間了。正好我弟妹也天天在家，我們倆都比較有空，于是他就說感覺最近天氣都變得涼爽了，一起出去兜風怎么樣？我覺得這個提議非常好，我還記得去年時經常和我弟妹兜風，那時候妹妹才一歲多，每次帶她出去兜風，半路總會睡著了。

(資料圖)

我記得當時看到妹妹這一奇特的睡覺方式，我還說要是妹妹半夜不睡覺，只需要帶她出去兜一下風就好了?，F在妹妹已經兩歲多了，已經到了非常愛說話，天天巴拉巴拉的自我意識萌發(fā)的叛逆時期。家里只要有她喜歡的東西全都是她的。雖然她現在已經兩歲多了，但是也非常喜歡出去兜風，特別是可以看到沿路上的一些果樹，還有一些牛羊。

今天6點多的時候出去兜風，天都還沒有暗下來，我們也感受到了立秋之后的陣陣涼風所帶來的涼爽的舒適的感覺。所以我也非常喜歡兜風，即使在前上個月的三伏天，白天非常炎熱，但是一到傍晚出去兜一下還是有風的。倒也不是說家里沒有風扇吹不起空調，而是出去兜風，感覺人在動，景物在移動，這種動起來的感覺是最美妙的。

所以現在已經到了末伏的天氣，天氣明顯都變得寒冷了，大家一定要警惕“秋老虎”，接下來給大家介紹三種水果，常吃這三種水果，保護脾胃！順應節(jié)氣也不懂吃。

第一種：梨。

秋天的一個明顯氣候特征就是秋高氣爽，所以很容易會讓人感覺喉嚨干燥，這個季節(jié)的梨就是為預防秋季的干燥而生的，清甜多汁的梨能夠很好的緩解口干癢、舌干癢的癥狀。梨屬于偏寒性的食物，口感非常的清脆又甜美，具有消痰降火，潤喉止咳的功效。

而且梨它不僅可以用來生吃，而且它還可以用來燉湯或者入菜都是非常合適的。每次我感冒咳嗽的時候，我媽都會給我燉一些梨湯，一天喝兩三碗，兩三天病癥，就得到了非常大的緩解。所以，現在馬上就要到秋天了，大家就可以準備一些梨來作為日常的水果了。

第二種：葡萄。

最近去菜市場或者超市買水果時，總會看到非常多新鮮的葡萄，而且這個季節(jié)的葡萄的價錢比前陣子還要便宜，一斤都不用到10塊錢。葡萄糖是一種汁水非常多，果核又很小的水果，吃起來酸酸甜甜。

而且有非常豐富的維生素C和礦物質，它還含有抗氧化的成分，常吃水果能夠補充身體所需的維生素C以及增強身體的抵抗能力，所以日常吃葡萄是非常好的。此外葡萄還是一種低糖水果，對于想要減肥的朋友來說，葡萄也是不容錯過的水果之一，畢竟葡萄糖很甜，但是其糖分又不會轉化為脂肪，可以放心食用。

第三種：黃皮果。

黃皮果是在南方比較常見的一種水果，通常種植于廣東、廣西和福建。多吃黃皮也有很多益處，它能夠有效的促進腸胃蠕動，增加腸胃的消化功能，這主要是由于黃體中含有很豐富的機酸成分，而且黃皮用來燉湯，也能夠起到止咳祛痰的效果。

這就是今天給大家分享的立秋之后可以常吃的三種水果，也就是梨，葡萄和黃皮，平常多吃它們，可以幫助我們更順利入秋。如果今天的文章對您有幫助，歡迎轉發(fā)分享給更多的人。謝謝您的支持，是我每天創(chuàng)作的動力。

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