在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫(yī)最怕濕邪。因為濕是大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。而網(wǎng)上有傳言稱，用花椒水泡腳就能祛寒濕。那么日常作為香料來使用的花椒真的能祛寒濕嗎?事實究竟是怎樣的呢?帶著疑問，央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關(guān)專家。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕科副主任醫(yī)師陳愛萍解釋：“中醫(yī)認(rèn)為花椒是大辛大熱的，辛能發(fā)散祛濕，熱能溫散寒濕，所以用花椒水泡腳可以祛寒濕，是真實的。”

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師何巍表示：“《本草綱目》中記載，花椒的味辛而性溫，具有溫中散寒、祛濕、殺蟲、止癢的作用。”

沒想到花椒除了能滿足我們的味覺，還能養(yǎng)護(hù)我們的身體，那么應(yīng)該如何用花椒泡腳呢?

專家告訴我們，制作方法其實十分簡單。取100克花椒，裝入紗布袋，或者直接取一把花椒，約30克，投入清水中，用大火燒煮，待水開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15至20分鐘即成。用花椒水泡腳時溫度不宜過高，人體耐受即可，水位需沒過腳踝，浸泡時長15分鐘左右，身體微微出汗為佳，且用紗布包裹的花椒,曬干后可重復(fù)使用3至5次。

同時專家也告訴我們，花椒水泡腳的方法看似簡單，但是有兩點值得注意。

何巍說：“用花椒水泡腳水溫不宜過高，時間也不宜過長，因為在泡腳的過程當(dāng)中會引起出汗，出汗會導(dǎo)致外周血液循環(huán)增加，體內(nèi)血壓隨之下降，所以會引起某些人心慌、頭暈、心悸的癥狀出現(xiàn)。”

同時專家也提醒，用花椒水泡腳應(yīng)適度，不宜長期連續(xù)進(jìn)行，且該方法并非適用于所有人。

陳愛萍稱：“花椒水泡腳主要適合體質(zhì)偏虛寒，或者是平素比較寒的體質(zhì)，比方說到了冬天比別人更容易怕冷，手腳冰涼，摸著四肢都是冰涼的這種病人比較適合。對于一些陰虛燥熱的體質(zhì)就不太適合，這樣的病人往往會心煩，口干咽干，易煩躁，愛出汗，然后手腳心發(fā)熱，這樣的體質(zhì)都不太適合用花椒泡腳。”

何巍補充：“另外還有一些像孕婦，經(jīng)期的婦女，都不建議用花椒水泡腳，糖尿病人，皮膚有破損潰爛者也不建議使用。”

那么在中醫(yī)里，除了用花椒水泡腳以外，是否還有其它的方法也能除濕呢?

何巍稱：“食療方面，芡實山藥粥、陳皮荷葉茶、赤小豆薏仁湯都能起到祛濕的作用。穴位方面，按揉陰陵泉的方法也達(dá)到祛濕的目的。”

除此之外，中醫(yī)中的拔罐、走罐、艾灸等方法也能祛濕。最后專家告訴我們，改變不良的作息習(xí)慣、飲食清淡、少吹空調(diào)并且堅持運動，對抵御濕氣的侵襲，也起著十分重要的作用。