對腫瘤患者來說，秋天是一個(gè)比較難熬的季節(jié)，腫瘤的轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)率明顯高于其他季節(jié)。上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤科主任劉煊提醒：以生津潤燥、益肺養(yǎng)陰為養(yǎng)生原則，有助于腫瘤患者平安度過“多事之秋”。

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劉煊介紹，秋季晝夜溫差變大，空氣中水分含量降低，陽氣漸收，陰氣漸長，自然萬物開始由“生長”轉(zhuǎn)向“收藏”。同時(shí)，秋季容易傷津耗氣、脾胃受困，免疫力低下，適應(yīng)能力弱，容易導(dǎo)致慢性病的復(fù)發(fā)或病情加重。再加上秋季難免給人蕭瑟、肅殺之感，讓人心生戚戚之情。秋內(nèi)應(yīng)于肺，悲易傷于肺。腫瘤患者的情緒在秋季易于波動(dòng)。而這些都是腫瘤患者病情在秋季容易反復(fù)的原因。

腫瘤患者如何順利跨越“多事之秋”這道坎呢？劉煊提醒，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：

作息起居，運(yùn)動(dòng)護(hù)養(yǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，早臥早起，與雞俱興”。秋季宜晚上9-10點(diǎn)入睡，早上5-6點(diǎn)起床。早睡，可以順應(yīng)陽氣收斂，早起使肺氣舒展。

秋季溫差較大，早晚氣溫低，尤其是腫瘤患者盡量不要在外運(yùn)動(dòng)，容易受涼。建議在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行氣功、太極拳、八段錦、瑜伽等和緩平順的運(yùn)動(dòng)。白天則建議戶外緩步走，走到微喘或微微出汗，可增強(qiáng)心肺功能調(diào)整氣血。

調(diào)暢情志

古語云：“使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。由此可見，情志養(yǎng)生對腫瘤患者的調(diào)護(hù)極為重要，尤其是乳腺癌、甲狀腺癌、胃癌、肝癌、卵巢癌等患者。

可以多參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)，如跳舞、唱歌、聽音樂等。多到大自然中去走一走，新鮮空氣既能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，也能對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)安撫作用，從而消除煩人的秋愁。只有保持樂觀、開朗的心態(tài)，體內(nèi)氣血運(yùn)行才會(huì)正常，這也有助于免疫力的提高和疾病的康復(fù)。

飲食調(diào)攝

秋季，以“滋陰潤肺（燥）”為基本準(zhǔn)則，少辛增酸，忌寒涼。

中醫(yī)認(rèn)為，“肺氣太盛可以克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木。”多吃酸能生津止渴，但也不能過量，有些人愛吃酸梅止渴，其實(shí)酸梅屬于堿性，吃得多影響到胃腸消化機(jī)能，容易發(fā)生潰瘍。

常見食物：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、糯米、蓮藕、菱角、芋頭、荸薺、白蘿卜等。

偏酸性水果：蘋果、葡萄、石榴、楊桃、柚子、山楂、檸檬、菠蘿等。

少吃辛辣食物：姜、蒜、韭、蔥、椒等。

多飲湯水：秋季空氣干燥，把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用比較適宜。一般人宜用食補(bǔ)，即選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等。

食療養(yǎng)生推薦

山藥枸杞粥

原料：白米100克、枸杞10克、山藥300克；

做法：首先將白米和枸杞洗凈瀝干，山藥去皮洗凈并切成小塊。置鍋于火上，將水倒入鍋內(nèi)煮開，然后放入白米、山藥以及枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，再改中小火熬煮30分鐘即可；

功效：健脾補(bǔ)腎。

百合梨湯

原料：梨1個(gè)，百合、麥冬各10克，胖大海5枚；

做法：將梨洗凈切塊與百合、麥冬、胖大海同煮，待梨八成熟時(shí)加冰糖，吃梨飲湯；

功效：滋陰潤肺。

潤肺茶

原料：南沙參5克、玉竹5克、白茅根10克、桑葉5克、火麻仁5克、綠茶5克；

做法：前五味加水約500ml，煮開20分鐘，取沸湯沖泡綠茶。不拘時(shí)服，每日1劑；

功效：清肺潤燥。

劉煊也指出，調(diào)護(hù)雖然必要，但不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意四忌：

忌無病進(jìn)補(bǔ)：腫瘤患者病情穩(wěn)定期，亂補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)合并心血管疾病。

忌慕名進(jìn)補(bǔ)：認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，如人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以服用的人就多，腫瘤患者中因?yàn)E服人參導(dǎo)致復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的比比皆是。

忌虛實(shí)不分：中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人，不宜用補(bǔ)藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分。對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。

忌多多益善：任何補(bǔ)藥服用過量都有害，品種繁多也加重了代謝負(fù)擔(dān)。

劉煊

光華醫(yī)院腫瘤科主任、醫(yī)學(xué)博士、博士后、副主任醫(yī)師。擅長中西醫(yī)結(jié)合防治惡性腫瘤、癌前病變及內(nèi)科雜病等。對惡性腫瘤，如胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌及其并發(fā)癥；肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)等各類結(jié)節(jié)病、胃炎伴腸化（上皮內(nèi)瘤變）、結(jié)直腸腺瘤等癌前病變的中西醫(yī)結(jié)合綜合診療有獨(dú)到之處。

專家門診時(shí)間：

周一上午（延西院區(qū)）、周二上午（延西院區(qū)）、周四下午（延西院區(qū)）

周六上午（新華院區(qū)）

趙 立

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